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图说糖尿病的早期迹象与防治(2)
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摘要：11. 医生如何诊断2型糖尿病？ 医生会采集你的少许血做糖化血红蛋白试验。这一试验显示你在过去的2～3个月的平均血糖水平。如果你已经发生2型糖尿病的
11. 医生如何诊断2型糖尿病？
医生会采集你的少许血做糖化血红蛋白试验。这一试验显示你在过去的2～3个月的平均血糖水平。如果你已经发生2型糖尿病的症状，医生可能为你作随机血糖测试，这一测试表明你目前的血糖水平。
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12. 2型糖尿病患者的饮食方式应当改变
你可以通过改变饮食方式和努力减肥来控制体内血糖水平。这样将减少你罹患并发症的风险。应当仔细监测你的饮食中的碳水化合物摄入量。为使每餐摄入的食物量保持相同，你得计算摄入了多少脂肪和蛋白质，以减少摄入的总热量。最好能咨询营养师，请他帮助你作出健康的选择并制定饮食计划。
13. 运动很重要
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定期运动，如进行力量训练或散步，可以改善你的身体利用胰岛素的效率，从而降低血糖水平。体力活动也有助于减少体内脂肪，降低血压，并使你远离心脏病。应当在一周中至少四五天进行30分钟的中等强度体力活动。
14. 放松是关键
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心理压力会提升高你的血压和血糖水平。有些人对待心理压力的态度是不作为，另一些人则转而大饱口福以应对心理压力，这些都不足取。相反，练习放松的技巧，比如深呼吸、冥想或信马由缰地想象。和朋友、家庭成员或心理辅导员交谈会对你有所帮助。如果你不能纾解心理压力，请向医生求教。
15. 口服类药物可以帮助2型糖尿病患者
如果饮食方式改变和运动不能控制你的血糖水平，医生可能会向你推荐口服药物。有许多类型的糖尿病药物可用，它们往往可以联合使用。一些药物的工作原理是促使你的胰腺分泌更多的胰岛素，另一些药物则使你的身体更好地利用胰岛素或阻止淀粉的消化，还有一些药物可以使体内胰岛素分解放慢。
16. 胰岛素
医生可能会在你的糖尿病治疗早期给予处方药胰岛素，并将它与其他药物联合使用。它也可以帮助发生“胰岛β细胞衰竭”的2型糖尿病患者，这意味着当你体内血糖水平高时，你的胰腺细胞不再分泌胰岛素。如果发生这种情况，摄入胰岛素将成为你日常生活的一部分。
17. 新的胰岛素非注射剂
某些新的药物称为胰岛素非注射剂，可用于2型糖尿病患者。这类药物会促使你的身体分泌胰岛素，从而控制体内血糖水平。
18. 为什么血糖检测很重要？
医生会教你如何使用血糖仪检查你的血糖水平。这样做可以让你了解你的治疗计划如何发生效果。你应当何时以及每隔多久检测自己的血糖水平，取决于医生确定如何控制你的糖尿病，对你使用的治疗方法类型以及如何稳定你的血糖水平。常见的测试时间是当你醒来以后，进食和运动的之前和之后，以及在睡前。
19. 你可能发生心脏和动脉问题
如果你是2型糖尿病患者，未以健康的饮食方式和体力锻炼来治疗糖尿病，那么你比其他人更有可能在动脉中产生斑块。这种黏稠的物质会减慢血液流动速度，增加你患血栓的风险。这种斑块会导致动脉硬化（称为动脉粥样硬化），这使你更可能罹患心脏病发作或中风。大约2/3糖尿病患者最终将死于心脏病。
20. 肾脏并发症
你患糖尿病的时间越长，患慢性肾脏病的概率就越大。糖尿病是导致肾功能衰竭的主要原因，占新发生肾功能衰竭患者的一半左右。很好地控制你的血糖水平、血压和胆固醇水平，会降低你罹患这种并发症的风险。每年进行身体检查和药物治疗可以减缓糖尿病的发展进程，使你的肾脏保持健康。
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21. 视力受损
过高的血糖水平会损害给视网膜带来氧气和营养的眼中微血管，而视网膜是你眼睛的最关键组成部分。这就是所谓糖尿病性视网膜病变，它可以导致视力丧失。这是20岁至74岁人群中新发生失明的主要病因。在糖尿病性视网膜病变患者的视网膜的图像中，可以看到血瘀和出血点。
22. 糖尿病性神经痛
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随着时间的推移，未得到控制的糖尿病和高血糖会导致神经损伤。其症状包括刺痛、麻木、疼痛和一种针刺样感觉——往往发生在你的手指、手掌、脚趾或脚部。这种损伤不能逆转，但可以治疗。控制你的糖尿病，可以帮助防止发生进一步的伤害。
文章来源：《临床心血管病杂志》 网址: http://www.lcxxgbzz.cn/qikandaodu/2021/0722/840.html