关于新型冠状病毒你知道多少（临床心血管病全(3)

据相应研究人员估计，随着英国人的水果和蔬菜摄入量的下降，“不交易”的脱欧所付出的代价将是在接下来的十年里，英国的心血管死亡人数将增加约124000人（由6690增加至23390）。

研究数据表明，英国一半以上人口的水果和蔬菜的摄入量已经低于推荐水平，但同样，不达成协议的脱欧将与水果和蔬菜的最大数量降幅有关：水果降幅约为11.4%，蔬菜降幅略高于9%。

也许很多疑水果蔬菜对心血管的作用。为何医生，尤其是心内科医生一直建议要多吃蔬菜水果？

举几个简单的例子。

黄豆含有不饱和脂肪酸和磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化；玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，每100克中含钾量高达50.2克，心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向,常吃马铃薯，即可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

可见，蔬菜水果的重要性。在此小编也建议大家，日常生活中每日要坚持食用适量蔬菜水果，保护心血管健康从饮食做起。

5、血压到底看高压还是看低压？

血压到底看高压还是看低压？高血压真的是老年人的“专利”吗？年轻人的高血压或许是被“压”出来的！

大家好，我是之药小豹，很高兴为您解答！

先说结论，血压的高压（收缩压）和低压（舒张压）同等重要，都要看！据国际高血压学会(ISH)发布的《ISH2020国际高血压实践指南》显示，高血压的诊断标准仍旧是：收缩压(SBP)≥140mmHg，和（或）舒张压(DBP)≥90mmHg。

该指南的主要核心有两个：

1. 是简化血压分级：高血压分为1-2级，取消3级高血压（很高危）。关于高血压的标准，高压或低压中有任何一个高于标准就是高血压。

2. 简化血压目标：最佳目标是130/80 mmHg，基本目标（最低标准）是血压下降20/10 mmHg，最好是<140/90 mmHg。要想达到正常血压，高压和低压必须同时低于相应标准，有一个高都不行。

大家在医院做检查的时候，应该都有这样一个疑惑：大多数检查指标都只有一个参考标准，为什么高血压搞特殊，偏偏有两个，高压高或低压高或一个高一个低都不行，不知不觉中就被医生告知有“高血压”。

为什么高血压搞特殊？

其实不是高血压搞特殊，而是心脏于人而言太特殊了。血压，字面理解可以看成是血液单位面积作用的压力。这个压力从何而来，得从心脏说起。

心脏是人体血液循环的动力泵，我们可以把它当做一个“水泵”，要想泵出“水”就有“水”泵进。心脏收缩时，血液由心脏泵出，进入动脉血管，对血管壁产生一定的侧压力，这时候血管承受的压力较高，称之为收缩压（高压）。

反之，当心脏舒张时，血液回流心脏，已经进入动脉的血液仍然在继续流动，这时候血管壁仍然受到一定的压力作用，这个时候的血压值称之为舒张压（低压）。

说人话就是，收缩压和舒张压，都是反应不同阶段下血管壁承受压力的指标，对于评估心血管的健康风险至关重要。

我们之所以会问“血压到底看高压还是看低压”的问题，是因为目前临床上高血压患者集中表现为“高压很高，低压正常或略高”。而且，此类患者有一个鲜明特征——高龄。另外，研究表明，单纯收缩期高血压的患病率与年龄呈正相关。

这也就引发了一个奇怪的现象：大多数人认为高血压只有年纪大的人才有。实际上确诊过高血压的朋友都知道，这个“认为”很荒谬，年龄只是其中一个诱因，高血压还有家族（遗传）化、年轻化的特点。

回到生活中，我们不得不接受的一个事实是，高血压正在“年轻化”。如果按照我国近3亿高血压患者计算，每4个成年人中至少有1个高血压患者。注意，这里指的是“成年人”，而不是“中老年人”。

在中青年人群中，高血压集中表现为“单纯舒张压高”，或许是“压”出来的。

“疲于奔命”的快节奏生活，让身心长期处于应激的紧张之中，致使交感神经过度兴奋，促进去甲肾上腺素的释放，并激活肾素—血管紧张素—醛固酮系统，使血管收缩，外周阻力增高，导致舒张压升高。

此外，还存在一些如缺少运动、经常熬夜、抽烟酬酒、喜吃肥肉、急躁易怒等不良习惯。

最新统计数据显示，我国高血压的知晓率仅为51.6%，而其中仅有45.8%的人接受过治疗，血压能控制的患者也只有16.8%。

文章来源：《临床心血管病杂志》 网址: http://www.lcxxgbzz.cn/zonghexinwen/2022/1221/1317.html